關於Gima的夜點

這陣子聽到Gima娘我常唉睡不飽，感謝很多媽媽朋友們提供了自身的經驗和資訊來幫忙。

早在剛出院回家的時候，很多朋友就告訴我趕快學會躺餵，說這樣夜裏就不用那麼累的餵奶睡不好，我是有好好地練習了幾次，不過最後餵是餵成了，我卻在想了很久之後，想不懂我為什麼需要學會躺餵......。原因是這樣的：大部份的朋友是把小孩放在大床上和媽媽一起睡，所以夜裏寶寶叫著肚子餓，胸前一開，大的睡的大的的，小的吃小的的，兩人都不用起身，吃完繼續睡。欸，這點在我們家行不通：

1. 早在還沒生小孩之前，我們就在觀察德國人的方式後決定，不會讓孩子上我們的床，太多血淋淋的例子在我們的朋友身上，都是一上了爸媽的床後，就下不去了，一直到上學前都一起睡的也有，心理學上尤其在三個月到六個月之間是關鍵期，所以我們在德國的台灣朋友，即使主臥房在樓上，嬰兒房在樓下，寶寶三個月時就自己在樓下睡，爸媽用monitor來監聽動靜，除非是寶寶生病時，媽媽才會待在嬰兒房裏一起陪睡，這樣小孩才會分得清楚她的房間在哪裏。
2. 要全家一起睡大床，雖然我們家的床比Kingsize還要再大一點，實行上還是有相當的困難。Gima的爹是那種能立刻入睡而且睡得超沈的奇人，而且超愛"潰休"，睡覺常會一直往我這兒擠來，連懷孕期間，我的大腹便便都無法抵擋他的熱情，而且常常會吃到他的枴子，不敢想像怎麼把脆弱的嬰兒放在我們中間；況且我是那種很容易緊張的個性，知道小朋友放床上，我一定睡得很淺不敢放鬆，這樣的休息反正一樣是沒效的。
3. 另外一種作法是爸爸和母女倆分開睡，這點我們從來沒考慮過，睡覺前在床上的瞎扯閒聊是我們每天相處的quality time，我寧可睡不飽也不想拿來換這樣的時光；當然，如果以後有寶寶生病的時候，我大概也會陪著在她房裏整晚吧！
4. 最後一種可能是把Gima的小床併到我們大床旁邊，這點也沒辦法，因為主臥室的寬度不夠，我們的大床實在太大了。

再者，我發現Gima躺著吃奶時，真的比較容易嗆到和溢奶，常常吃完了扭一扭就流了一攤濕了床單，我還是習慣餵完她之後替她拍拍嗝再讓她躺下。所以從出生到現在，每天晚上Gima的夜點，都是媽媽聽到她唉唉唉超過了五分鐘（爸爸完全沒聽到），便起身在小夜燈的光線中，抱著她在椅子上吃宵夜的，還好現在一個晚上也只有一兩次了，漸漸地我的生理時鐘也調成即使她能持續睡，我也會在兩三點時醒來一次。

而說實在的，在看過陳昭惠醫師譯的＜幫助母親哺餵母乳＞一書（醫院出院時贈書）後，我其實沒打算要刻意訓練Gima停掉她的夜點。書上提到哺乳期無月經的避孕法（LAM），能不能成功取決於哺乳的頻率和是否能持續夜奶以刺激泌乳激素，所以要不分日夜的餵全母奶至少六個月，間隔不能超過六小時，才能確保避孕的效果；如果晚上起來一次，可以換半年以上沒有月經（這樣也是讓子宮休息）又不用麻煩避孕，想一想我是覺得還蠻划算的。當然，如果Gima自己能持續的睡下去，我也不會還搞剛的挖她起床半夜吃奶的啦！

註：照片為某日發現的歌劇女伶新睡姿。